TINGKATKAN KESIHATAN ANDA

selain melakukan rutin biasa seperti makan makanan seimbang dan bersenam sekurang-kurangnya setengah jam sehari untuk sihat,berikut adalah lima cara lain untuk menigkat kan kesihatan anda

-menangis lah semasa perlu kerana ia mengurangkan hormon tekanan anda

-minumlah susu panas sebelum tidur kerana susu mengandungi asid amino yang mampu
membuatkan tidur anda lebih lena

-makan ikan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.asid lemak sihat yang ada pada
hidupan laut ini sangat bagus untuk kulit anda,jantung dan minda.bahkan ia juga
membantu menguragkan segugut

-flos gigi anda kerana ia adalah cara terbaik untuk mengelakkan penyakit gusi dan
pertumbuhan plak.walaupun kaitanya masih kabur,gusi yang sihat dipercayai
berhubungkait dengan jantung yang kuat